让许多小孩子的父母烦恼的是他们的孩子吃得不够。
如果您担心孩子的食物摄入量，请继续阅读。
FeedEatSpeak的 Stacey Zimmels 是一位喂养和吞咽专家以及言语和语言治疗师。在这里，她回答了这些问题，并提供了一些令人放心的建议和一些有用的提示。
你可知道？
婴儿在第一年的生长速度是一生中最快的。这意味着当他们进入幼儿期时，他们将不需要像断奶时那样吃得那么多。
大孩子自然会比小孩子吃得更多。
正常健康的孩子可以控制自己的食欲。换句话说，他们能够决定自己需要吃什么才能成长
幼儿的食欲是可变的，他们的食欲可能会在几天或几周内下降，然后又会恢复。所以，假设你有一个健康的孩子，生长情况良好，他们可能正在吃他们需要的东西。
您可以采取以下措施来让自己对孩子的食物摄入量放心……
放松并相信他们正在吃他们需要的东西
全天提供规律的饮食机会。我通常建议他们两次进食的时间间隔不要超过 3 -4 小时。这相当于每天三餐和两顿小吃。
避免让它们全天吃草
提供均衡的食物并避免吃得太满。你可能会在心理上发现，最好先提供一小份，然后在他们想要的时候再给更多，而不是装满盘子，然后让他们只吃一半。
避免强迫他们“再吃一口”的诱惑。这并没有教会他们倾听身体的声音并在完成后停下来。
如果您的孩子没有吃太多所提供的食物，请不要提供替代餐。这意味着他们不太饿。请放心，他们很快就会有另一次吃饭的机会。
鼓励独立进食，使用适合小手的完美餐具，即我们的 doddl儿童餐具。让你的孩子自己吃饭，使用自己的餐具，会让他们有成就感和控制感。使用doddl儿童刀切碎和准备食物也将帮助他们对食物感兴趣并让他们参与其中，这种方法将受益终生，因为它支持您的孩子倾听自己的身体并吃他们想要的东西当他们想要的时候。
在我们的doddl 家长中心查看我们关于喂养、进食和进餐时间的其他有用帖子。
Stacey Zimmels 是一位喂养和吞咽专家语言治疗师 (SLT) 和国际委员会认证的哺乳顾问 (IBCLC)。 Stacey 已经工作了 20 年，为患有各种喂养和吞咽困难的婴儿和儿童提供支持。她广泛的知识和经验涵盖各个领域；包括但不限于与早产儿相关的喂养困难、母乳喂养和奶瓶喂养、断奶困难、食物过敏和反流继发的喂养困难、吞咽困难和挑食。在 Instagram @feedeatspeak或她的网站www.feedeatspeak.co.uk上找到 Stacey 。
