作者：doddl 专家合作伙伴 Lucy Upton（儿童营养师）
当父母开始给孩子添加固体食物时，有大量的信息可供父母尝试和消化。难怪这一切都会变得混乱。与建议、书籍和论坛相关的还有大量的支持信息。但也存在大量错误信息和断奶神话。根据我们家长群体提出的常见问题，
儿科营养师露西·厄普顿 (Lucy Upton ) 讲述了一些常见的断奶误区和事实。
误区：只有使用手抓食物/BLW* 方法，您才能快速喂养婴儿
*BLW = Baby Led 断奶响应式喂养原则的基础是关注并响应宝宝在喂养和食物方面的饥饿和饱腹感提示。无论您是喂手指食物、果泥还是两者兼而有之，您都可以遵循并尊重宝宝的食欲。
误区：婴儿只能喝凉开水
婴儿从 6 个月大开始饮用自来水是安全的。仅建议 6 个月大之前喝凉开水。
误区：BLW 是让宝宝断奶的首选或“最佳”方法
对于您的宝宝来说，没有“最好”且唯一的方法来了解食物、饮食以及如何进步固体食物。 BLW 和更传统的果泥/勺子喂养的最终目标是相同的。让宝宝饮食多样化，培养吃各种食物的能力并享受吃的乐趣！
误区：断奶期间您应该每三天引入一种新食物
这种方法在断奶期间确实不是必需的，除非您孩子的健康专家明确证明是合理的。断奶的主要目标之一是建立良好的饮食范围（又称饮食多样性）。因此，婴儿摄入的营养物质多种多样，能够接受各种口味和质地，甚至支持建立肠道微生物群的多样性。每三天引入一种新食物意味着每周只需引入 2-3 种新食物。这意味着构建多样性和体验的速度会减慢。虽然建议对致敏食品更加谨慎，但对于大多数婴儿来说，没有必要遵循这种方法。
误区：您的宝宝在 7 个月大时就必须一日三餐
就像孩子发育的任何其他方面一样，每个婴儿都会通过引入固体食物以自己的速度进步。人们经常听说婴儿在某个时间点必须已经达到 X 餐次数。但这些所谓的最后期限确实会给父母在断奶期间带来巨大的压力。根据婴儿在 6 个月左右开始断奶的情况，许多婴儿在 7-8 个月大时将达到一日三餐。但对于某些人来说，他们可能会在接近 9 个月大时达到这一点。现在我们来看看一些关于断奶的事实，其中一些可能会让您感到惊讶：
正确：断奶期间应主动将常见食物过敏原纳入宝宝的饮食中
根据过去10年的科学研究，现在人们普遍认识到，在断奶期间将常见的食物过敏原（例如花生、鸡蛋）引入儿童的饮食中有助于预防食物过敏。鉴于此，建议断奶时一次引入常见过敏原。并且以安全、适合年龄的形式。对于食物过敏风险较高的儿童，例如已经有食物过敏或患有中度/重度湿疹的儿童，建议寻求健康专业人士的支持。
正确：从断奶一开始就可以在婴儿食品中使用香草和香料
宝宝不需要清淡的食物！实际上，在断奶期间可以鼓励使用新鲜或干燥的香草和香料。通过这种方式，我们支持最重要的多样性和品味体验。还可以让宝宝享受您的家庭餐食。唯一要小心的是辣椒！
正确：应该鼓励婴儿在断奶期间弄乱
用各种感官体验食物是了解食物和适应新食物的重要组成部分。对食物的感官探索，包括看、闻、摸、玩和品尝非常重要。所以，让你的宝宝陷入困境吧。尽量不要因为混乱而感到压力。
正确：断奶期间没有规定婴儿的份量
断奶期间，父母最大的担忧之一是婴儿的进餐时间如何。事实上，婴儿非常善于倾听自己的食欲并进行自我调节。断奶还涉及到处理这项称为饮食的复杂任务，同时也从持续的母乳或配方奶喂养中获取大量营养。由于这些原因（以及更多原因），婴儿的份量没有“固定”。专注于快速喂养宝宝并提供适当的食物平衡是有帮助的。有时候，你的宝宝似乎能处理很多事情，而另一些时候，你的宝宝却处理很少的事情。这是完全正常的。
正确：延迟质地进展可能会给婴儿和儿童带来喂养困难
断奶期间，质地的多样性与味道一样重要。对于婴儿来说，大约 6-10 个月是一个关键的机会窗口。在此阶段，他们会非常容易接受新的质地并发展吃它们所需的技能。纹理进展延迟是很常见的。这可能是由于担心窒息、由于提供更具挑战性的质地（过去的果泥）而减少食用量，或者依赖商店购买的罐子或袋子等原因。质地的进展，例如，引入手指食物、转向更大的块、捣碎或切碎的质地很重要。缺乏经验或进展迟缓的婴儿出现喂养困难或对食物挑剔的风险更高。 “断奶神话 - 事实与虚构”只是我们的专家合作伙伴博客之一。要了解 Lucy 和我们其他专家的更多信息，请查看
doddl 家长中心。现在露西已经打破了一些常见的断奶神话，为什么不看看我们的 doddl 进餐解决方案系列呢？我们的doddl婴儿餐具适合 6 个月以上儿童，非常适合向您的小宝贝介绍餐具。叉子和勺子的末端光滑，让宝宝在嘴里感觉很舒服。短手柄有助于正确握持。
露西是一位经验丰富的英国儿科营养师和营养师。她热衷于帮助儿童及其家人通过食物和营养实现幸福和健康，无论遇到什么挑战。她在 NHS 和私营部门工作，并担任早期公共卫生和喂养治疗顾问，这意味着她可以为儿童和家庭提供独特的服务。在 Instagram
@childrensdietitian或她的网站
www.thechildrensdietitian.co.uk上找到 Lucy
