对于刚刚开始断奶之旅的婴儿来说，面食是绝佳的第一道食物。
它很容易自己吃，你可以涂上各种营养丰富的酱汁。非常适合宝宝咀嚼和吮吸。这种番茄菠菜意大利面是一个不错的选择，而且很容易制作。
选择大的管状面食，例如通心粉或螺丝粉，这些面食更容易让小婴儿抓握。一定要稍微煮过头，这样它又好吃又软！
所有婴儿出生时体内都储存有铁，但到 6 个月大时，宝宝的铁储存将开始耗尽。因此，提供大量富含铁的食物来帮助成长中的宝宝发育非常重要。扁豆和菠菜是两种极好的铁来源，它们是这种美味意大利面酱的基础！
您是否知道将铁源与维生素 C 源（例如番茄）搭配有助于帮助身体吸收铁？
这款番茄菠菜意大利面酱非常适合 6 个月以上的婴儿，但也非常适合年龄较大的孩子和挑食的人！小扁豆分解后呈现出奶油般的质感，胡萝卜的甜味有助于平衡菠菜的味道。
👶🏻适合6个月以上
🌱适合素食者
🙊非常适合挑食的人
原料
150 克干意大利面1.5 杯番茄意大利面
25克冷冻菠菜
1/4 杯干红扁豆
1 根胡萝卜，磨碎
1 个小洋葱，切碎
1杯水
1 汤匙 无添加盐番茄酱
1 瓣 大蒜
1撮干混合香草
可选：成人用的盐和胡椒
方法
- 根据包装说明煮面食
- 用少许橄榄油将洋葱、胡萝卜和大蒜炒软
-加入番茄帕萨塔、水、红扁豆、菠菜、番茄泥和混合香草，搅拌混合
- 煮至扁豆变软且酱汁变少
-将酱汁转移到搅拌机中搅拌，直至酱汁光滑且呈奶油状（如果需要，可加入少许意大利面水以松开酱汁）
-将酱汁转移回锅中，再煮几分钟，然后添加到煮熟的意大利面中
重要提示：将剩余的酱汁冷冻在冰块托盘中，然后将酱汁块冷冻后转移到冷冻袋中。当您需要快速意大利面酱时，只需将几个立方体放入锅中并加热解冻即可。
简单又营养，何不尝试一下制作这款番茄菠菜意大利面呢？这是babyled_bears 的Jess 专门为doddl 制作的另一个简单又美味的食谱。
