Pasta adalah makanan pertama yang hebat untuk bayi yang baru memulakan perjalanan menyusu mereka.
Ia mudah untuk makan sendiri dan anda boleh menyalutinya dengan pelbagai jenis sos yang berkhasiat. Sesuai untuk bayi gusi dan hisap. Pasta tomato dan bayam ini adalah pilihan yang bagus dan mudah dibuat.
Pilih pasta berbentuk tiub besar seperti penne atau fusilli yang lebih mudah digenggam oleh bayi kecil. Pastikan masak terlebih dahulu supaya sedap dan lembut!
Semua bayi dilahirkan dengan zat besi yang disimpan di dalam badan mereka, tetapi pada usia 6 bulan simpanan zat besi bayi anda akan mula berkurangan. Oleh itu, adalah penting untuk menawarkan banyak makanan kaya zat besi untuk membantu bayi anda yang sedang membesar. Lentil dan bayam adalah dua sumber zat besi yang hebat, dan jadikan asas sos pasta yang lazat ini!
Tahukah anda menggandingkan sumber zat besi anda dengan sumber vitamin C (seperti tomato) membantu membantu penyerapan zat besi oleh badan?
Sos pasta tomato dan bayam ini sesuai untuk bayi dari 6 bulan, tetapi ia juga sesuai untuk kanak-kanak yang lebih besar dan pemakan yang cerewet! Lentil pecah untuk memberikan tekstur berkrim dan kemanisan lobak merah membantu mengimbangi bayam.
👶🏻 Sesuai dari 6 bulan
🌱 Sesuai untuk Vegan
🙊 Bagus untuk yang cerewet makan
bahan-bahan
150g pasta kering 1.5 cawan tomato passata
25g bayam beku
1/4 cawan lentil merah kering
1 lobak merah, parut
1 bawang kecil, dicincang halus
1 cawan air
1 sudu besar puri tomato tanpa garam
1 ulas bawang putih
1 secubit herba campuran kering
PILIHAN: garam dan lada sulah untuk orang dewasa
Kaedah
-Masak pasta anda mengikut arahan paket
-Tumis bawang besar, lobak merah dan bawang putih dalam sedikit minyak zaitun di bawah lembut
-Masukkan tomato passata, air, lentil merah, bayam, tomato puree dan herba campuran, kacau hingga sebati
-Reneh sehingga lentil lembut dan kuahnya berkurangan
-Pindahkan sos ke dalam pengisar dan kisar sehingga sos anda licin dan konsisten berkrim (tambahkan percikan air pasta untuk melonggarkan sos jika perlu)
-Pindahkan sos anda kembali ke kuali dan reneh selama beberapa minit lagi sebelum dimasukkan ke dalam pasta anda yang telah dimasak
PETUA UTAMA: Bekukan sebarang sisa sos dalam dulang kiub ais, kemudian pindahkan kiub sos ke dalam beg penyejuk beku setelah beku. Apabila anda memerlukan sos pasta yang cepat, masukkan beberapa kiub ke dalam kuali dan panaskan untuk mencairkan beku.
