Pasta Tomato dan Bayam Kaya Besi

Resipi pasta yang lazat sesuai untuk bayi dan kanak-kanak kecil. Ketahui cara membuat Tomato Kaya Besi dan Masa Lalu Bayam.

Iron Rich Tomato & Spinach Pasta|Iron Rich Tomato & Spinach Pasta close up|tomato and spinach pasta on a doddl plateed

Pasta adalah makanan pertama yang hebat untuk bayi yang baru memulakan perjalanan menyusu mereka.

Ia mudah untuk makan sendiri dan anda boleh menyalutinya dengan pelbagai jenis sos yang berkhasiat. Sesuai untuk bayi gusi dan hisap. Pasta tomato dan bayam ini adalah pilihan yang bagus dan mudah dibuat.

Pilih pasta berbentuk tiub besar seperti penne atau fusilli yang lebih mudah digenggam oleh bayi kecil. Pastikan masak terlebih dahulu supaya sedap dan lembut!

Semua bayi dilahirkan dengan zat besi yang disimpan di dalam badan mereka, tetapi pada usia 6 bulan simpanan zat besi bayi anda akan mula berkurangan. Oleh itu, adalah penting untuk menawarkan banyak makanan kaya zat besi untuk membantu bayi anda yang sedang membesar. Lentil dan bayam adalah dua sumber zat besi yang hebat, dan jadikan asas sos pasta yang lazat ini!

Tahukah anda menggandingkan sumber zat besi anda dengan sumber vitamin C (seperti tomato) membantu membantu penyerapan zat besi oleh badan?

Sos pasta tomato dan bayam ini sesuai untuk bayi dari 6 bulan, tetapi ia juga sesuai untuk kanak-kanak yang lebih besar dan pemakan yang cerewet! Lentil pecah untuk memberikan tekstur berkrim dan kemanisan lobak merah membantu mengimbangi bayam.

👶🏻 Sesuai dari 6 bulan

🌱 Sesuai untuk Vegan

🙊 Bagus untuk yang cerewet makan

Tomato Kaya Besi & Pasta Bayam secara dekat

bahan-bahan

150g pasta kering 1.5 cawan tomato passata

25g bayam beku

1/4 cawan lentil merah kering

1 lobak merah, parut

1 bawang kecil, dicincang halus

1 cawan air

1 sudu besar puri tomato tanpa garam

1 ulas bawang putih

1 secubit herba campuran kering

PILIHAN: garam dan lada sulah untuk orang dewasa

Kaedah

-Masak pasta anda mengikut arahan paket

-Tumis bawang besar, lobak merah dan bawang putih dalam sedikit minyak zaitun di bawah lembut

-Masukkan tomato passata, air, lentil merah, bayam, tomato puree dan herba campuran, kacau hingga sebati

-Reneh sehingga lentil lembut dan kuahnya berkurangan

-Pindahkan sos ke dalam pengisar dan kisar sehingga sos anda licin dan konsisten berkrim (tambahkan percikan air pasta untuk melonggarkan sos jika perlu)

-Pindahkan sos anda kembali ke kuali dan reneh selama beberapa minit lagi sebelum dimasukkan ke dalam pasta anda yang telah dimasak

PETUA UTAMA: Bekukan sebarang sisa sos dalam dulang kiub ais, kemudian pindahkan kiub sos ke dalam beg penyejuk beku setelah beku. Apabila anda memerlukan sos pasta yang cepat, masukkan beberapa kiub ke dalam kuali dan panaskan untuk mencairkan beku.

Mudah dan berkhasiat, kenapa tidak mencuba membuat pasta tomato dan bayam ini? Satu lagi resipi mudah dan lazat yang dibuat khas untuk doddl oleh Jess di babyled_bears.

Catatan Popular

Lihat semua
doddl News and Awards
Fussy, picky, choosy eater?

Cerewet, cerewet, pemilih makan?

Makan yang cerewet boleh mengecewakan ibu bapa! Tetapi ia adalah perkara biasa, dan ada sebab mengapa kanak-kanak mel...

Read more
Tips & Advice
Toddler's food intake - little hand holding a doddl fork|Baby with blue spoon eating from a bowl|

Pengambilan makanan kanak-kanak kecil: "Anak kecil saya tidak cukup makan, apakah yang perlu saya lakukan?"

Jika anda bimbang tentang pengambilan makanan anak kecil anda, anda tidak bersendirian. Inilah rakan kongsi pakar kam...

Read more
Tips & Advice
Tastes textures and flavours - the exciting stages of weaning

Peringkat Seterusnya... Makanan Sebenar! Rasa, Tekstur dan Perisa!

Memperkenalkan makanan baharu semasa bercerai susu, dijelaskan oleh rakan pakar kami.

Read more